itunes.apple.com

kısa vadede @playing star again +1

bu tarz durumlarda nefes kontrolü hareket yani bazı kas gruplarının çalıştırılması hatta spor işe yarar. hatta cortex based endişeleri de azaltır.

uzun vadede ise meditasyon tavsiyer ediyorum.

Aynı ben. Ben bu durumda içimdekileri söylemeyi tercih ediyorum. Çünkü ne kadar süre kafamda takıntı haline getireceğim belli olmaz. Yapamıyorsan git başka şeylerle uğraş. Zihnini dolduracak şeyler olsun mümkünse.

maximum'un aidatsızını kullanıyorum. normalde cinemaximum, müzekart gibi kampanyaları var mesela. onlardan yararlanamıyorum. ya da bazı alışverişlerde verilen ekstra taksitler olmuyor. işyeri ne kadar taksit verirse o kadar. muhakkak kullan diyeceğim bi durum yok dolayısıyla. dümdüz kredi kartı :) puan birikmesi yine oluyor, ama o konuda hangi kart daha avantajlı bilmiyorum.

cepteteb iyi

@fakyoras Sadekart ile taksit yapabiliyormusun ?

Bonus flexi

Bonus Flexi. Tabii bir Bonus Kart değil ama yine de taksit vs yapıyor. Ayrıca ekstra 4-5tl ödeyerek, istediğiniz kampanyaya katılabiliyorsunuz.

koçtaş'tan almıştım. fiyatına göre iyi. sonuçta sabit duracak sıkıştırılmış sunta hepsi, ilk kuruşta gayet sorunsuz ama ikinci kuruşta sıkıntı çıkabilir belki.

evde iki dolap var, aynı gün alındı. birinin sürgülü kapakları ilk gündern benri sıkıntı. diğer taş gibi.

şans.

Dolap değil de kitaplık gibi menteşesi, çekmecesi olmayan şeyler alınabilir. Fazla söküp takmaya gelmiyor, menteşe yerleri hatalı çıkabiliyor çünkü. Özellikle sürgülü kapaklı birşey almak risk.

Dolabım var. Sağlam 3 yıldır bir sorun çıkarmadı.
Aynı zamanda alınmış bir baza var, mekanizması sıkıntılı çıktı ama gövde hala sağlam.

Ne öldürür, ne güldürür. Sabit duracaksa sorun olmaz. Çok sık yer değiştireyim dersen götü başı oynuyor.

fiyat-performans açısından bakınca, beni hiç mutsuz etmedi. Ama diğer ucuzculardan ciddi çekmişliğim var.
Adore en azından düzgün bir montaj klavuzu ve "doğru malzemeler" ile geliyor.

bence çok iyi bir marka. müşteri hizmetleri de çok güzel çalışıyor aynı gün cevap atıyorlar maillerinize ve çözüm odaklı yaklaşıyorlar.

hatta bir keresinde müşteri hizmetleri müdürü beni arayıp siteleri hakkında yapılabilecek bir iyileştirme olup olmadığıyla ilgili fikirlerimi sordu (çünkü baya şikayet etmiştim)

daha sonra söylediğim bir kaç iyileştirmeyi gerçekten de hayata geçirdiler.

Duyuru.

duyuru.

Önceden sözlükte siyaset vb. daha çok takilirdim da bir iki entry'den dolayı savcılığa çağrılınca tırstım. Bir şey yazasım gelmiyor. Duyuru havadan sudan, daha risksiz.

1 senedir falan sözlüğe doğru düzgün bakmıyor gibiyim. Duyuru'yuysa her gün okuyorum. Yani cevap duyuru.

her gün mutlaka duyuru ya bakıyorum. duyuru daha doyurucu. sözlük ün seviyesi çoğu zaman düşük.

Duyuruda

Duyuru'ya sozluge girmeden erismek mumkun olsa sozluge girmeyecegim bile.

Çoğunlukla sözlük ama son bi kaç haftadır duyuru.

sözlük

böyle birşey gibi kendimden biliyorum. Hüzün sevinç fdalan da yok. Hissiz şekilde ot gibi yaşayıp gün atlatıyor insan verimliliği de dediğin gibi dip yapıyor. 1 senede 2 kitap okudum okumadım gibi bişey :(

Psikolojk deyip geçme. Git bir kan testi yaptır. Bazı şeylerin azlığı ya da fazlalığı bünyeyi mental olarak etkiliyor.

B ve D vitaminleri takviyesi al

Tabiki de görmezden gelir, uygun olunca ararım.

mesşgule atarım. sonra ararım.

Telefonu ters çeviriyorum sonra arıyorum

Meşgule almam, meşgule alan olduğunda da küfrediyorum.

Ilk basta sessize alıyorum. Yarın yokmuş gibi ardarda aramaya devam ederlerse meşgule alıp sorun yoksa sonra arayacağım yazıyorum.

Meşgule alırım. Adı üstünde değil mi zaten :) Meşgulsen meşgule al. Arayan kişi niye boşuna zaman harcasın bekleyerek? Onu da düşünmek lazım. Meşgule alıp imkan varsa da kısa bir mesaj yazılabilir.

Meşgule almak saygısızlık gibi geliyor, surata kapatmak hesabı. Görmezden gelirim.

"şu an ortam müsait değil, bakamıyorum." minvalinde sms ile reddediyorum öyle durumlarda.

Meşgule alırım. Çoğunlukla reddet-mesaj gönder özelliiğini kullanıyorum. "Şu an cevap veremiyorum, sizi arayacağım" ya da "trafikteyim, sizi arayacağım" diye.

Sabaha kadar çalsın açmam ama meşgule almam = beklesin bana ne. merak da edebilir öldüm mü kaldım mı diye.
Meşgule alırım = "bi saniye canım" derim. müsait olunca da dönerim haliyle. adam da o an müsait olmadığımı bilir.

Bence böyle.

kısa süre içinde geri dönebileceksem meşgule atıyorum, dönmeyeceksem görmezden geliyorum. arayana göre değişiyor bu tabi ama.

Meşgule almak bazen karşındakini kötü hissettirebilir. O yüzden görmezden geliyorum, sonra dönüş sağlıyorum

Meşgulsem sık konuştuklarımın aramalarını meşgule alırım, yakın olmadıklarımda telefonu sustururum.

Aileyi, yakın arkadaşları meşgule atarım. Yoksa duymadım sanıp elli kez arıyorlar ardarda (bkz. anne) bişey oldu sanıyorum.

arkadaşlar meşgule atanı afedersin itin götüne sokmuş ama, anneniz/babanız (veya sağlığından endişe duyacağınız birini koyun işte buraya) çağrınıza cevap vermediğinde endişelenmiyor musunuz? meşgule attıysa hiç değilse sonra arar belki diyorum. ben de meşgule atıyorum, uygun olunca arıyorum.

Iphoneda meşgule al ve “seni sonra arayacağım” diye mesaj at seçeneği var onu kullanıyorum.

Adı üstünde meşgul olduğum için meşgule atıyorum. Asıl bilerek aramanin bitmesini beklemek kötü geliyor bana. Meşgule attımsa da dönüş yaparim zaten.

Açabiliyorsam açıp birazdan arayacağımı söyleyip kapatıyorum. O an hiç açma şansım yoksa da görmezden gelip sonra dönüyorum. Hayatımda kimseyi meşgule almamış olabilirim.

benim yapabildiğim 15 dakika

Normalde bana da 25-5 çok az geliyordu, "E daha konuya yeni giriş yapmışken ne arası" diyordum. Normalde çalışırken de, pomodoro yapmıyorsam 1.5-2 saatte bir 15 dakika falan ara veririm. Ancak uzun süreli çalışmalarda, diyelim 10 küsur saat çalışacaksınız, pomodoro'nun 25-5'i uzun vadede daha az yorucu ve sürdürülebilir. Toplama bakıldığında günün daha verimli olmasını sağlıyor 25-5 ama kısa süreli çalışacaksam 60-10 gibi yapıyorum.

Ben tez yazarken bir yılımı 25 dk çalışma 4 dk ara, 5 çalışmadan sonra 20 dk ara ile geçirdim. 25 dakikayı 45'e bile çıkarsam sonlara doğru dikkatim dağılıyordu. 25 dk bana epey iyi geliyor.

İyi de zaten pomodoro odaklanma sorunu olanlar için tavsiye edilen bir çalışma yöntemi, çalışma sürelerinin kısa olmasının sebebi bu. Bir nevi zihinsel kontrolü sağlıyor yöntem, her 5 dakikada bir yerinden kalkmaya, etraftaki başka şeylerle ilgilenmeye çalışmaya ara verebilmek -odaklanma problemi olan kişilerde- 25 dakikalık kısa bir süre söz konusu olduğunda daha kolay oluyor.

takılır. uğraşırsın.

ben 80 dolarlık söyledim gelmek üzere. birkaç gün bekle takılıp takılmayacağına dair bilgi verebilirim. gerçi bu biraz da şans işi standart bir şey yok ki.

Takılmaz. Ben 326$ a yi 2 ve aksesuarları sipariş ettim. Üstüne 30$ yazmıştı satıcı, sorunsuz geldi.

70 dolara klavye aldım, üzerine 22 dolar mı ne yazdılar geldi sorunsuz. Gearbest'ten aldım ama.

Satıcıya rica et üzerine gift yazar. Takılmadan gelir.

%20 vergi çıkar kapıda öder alırsın

30 euro gümrük sınırı, takılır ama arkadaşların tavsiyeleri gibi, satıcı yardımıyla halledilebilir.

Satıcıya gift yaz deyip de şu duruma düşebilirsin haberin olsun :D
i.hizliresim.com

daha dün 65 dolarlık android mini telefon teslim edildi vergisiz. hani şu eski minimal panasonic telefonların boyutunda. çift simli çift kameralı.

yok

50 liralık taş ile 300 liralık tek taşın ortak noktası, ikisinin de sahte olması :) tavsiyem; bütçe bikaç bin liraya çıkmayacaksa , boşuna sahte taşa 300-400 verme

tek taş değil ama:

urun.gittigidiyor.com
urun.gittigidiyor.com

Beyaz altın bakabilirsin. Zirkon kullanılıyor sanırım.

300-400 liralık elmasa kimse ooo demez. Zirkon, ağırlaştırılmış cam (örn. swarovski) falan olur.

Alternatif olarak. Rengi sarıya yakın, berraklığı düşük bir elmas alabilirsin. Söyle 0,9 ctlik falan. Kesin vardır öyle 400 lira civarı.

Zirkon+1000 pırlantaya hiç bakma. Ben anneme 450 liraya beş taş aldım, bilmesen anlamazsın :'). Pırlantasıyla yanyana takıyor cidden anlaşılmıyor sadece ilerde soluyormuş sanırım parlaklığı amaan solsun.

Ben de zirkon aldim esime, kendisi blood diamond filmini gordu biz nisanlanmadan once ve oyle istedi. Hic kimse de anlamiyor sahte pirlanta oldugunu. 1.2 karattan buyugunu alma tabi.

İnstagramdan miavento ya bakın çok güzel ve orjinal duran takılar var zirkonyum ve svarovski

bunu birine nazire olsun diye mi yazdın :D neyse bi şey söyliyim. her şey geçiçi.

Yok tamamen kimseyle konusamiyor olmanin verdigi yilginlik, paylasma icgudusu :/

Niye yok arkadaşın? Çalışmıyor musun? Hep evde misin? Ailen aramadığına göre dışarda bi yerdesin demek ki. Yeni bir okul/kurs vs. bir şeye başla, bi şekilde gelişir bi yerden.

Calisiyorum, evet bir cok insanla tanisiyorum. Ama kimseyle arkadaslik kuramadim gerekli adimlari atmis olmama ragmen. Pek begenilmiyorum galiba...

telefonumun ne zamandir calmadigini soylersem kucuk dolini yutarsin :) (ticari/reklam aramalari haric)

Bu dönemsel bir şey mi?

@tabudeviren sadece telefon calmama olayi degil, olay yalniz olmak tum gun icinde.
@sizofren psikiyatri donem donem boyle hissederdim ama su an zirvede ve sadece his degil, gercek.

Bazı dönemlerde ben de anlattığın durumlarda olurum ama süreklilik gösteren bir şey değil. O yüzden sormak istedim.
Bazen kimse aramaz sormaz işime gelir. Bilirler ulasilmamam gereken bir durumda olduğumu, sende öyle bir şey söz konusu mu?

@sizofren psikiyatr benimki direkt bu sekilde, insanlarin aklina gelen bir tip degilim.

Neden seçenek hep gri pantolon?

kumaş pantolon olarak bir tek o var

dördüncü seçenek +1
cafcafa abartıya gerek yok. sade ve şık iyidir.

Eger yeteri kadar şık görünüyorsa bence de 4. Kravat zaten lüzumsuz.
Şu sıcaklarda da ceketle bogusma. Sıcaktan rahatsız olursun beden diline yansır, kızdan rahatsız olmuşsun gibi algılanabilir.

Cok gaddarca oldugu icin.

İslamdaki cehennemden bahsediyor isen dinin kurulduğu ve yayıldığı coğrafyanın fiziki koşullarında en büyük sorunun ve korkutucu şeyin aşırı sıcaklar olduğu için olabilir.

Diğer mitler ve dinlerde daha farklı cehennem tasvirleri ya da cehennem tasviri hiç olmaması gibi şeyler bulmak olası.

Arap yarım adası iklimi yüzünden. Soğuk görmemiş adamı soğukla korkutamassın. İskandinav ülkesinin birinin dininde cehennem tasviri olarak dondurucu soğugun kullanıldığı bir yazı okumuştum.

Soruyla cevap vermek istiyorum. Yanmak gerçekten yanmak mı acaba? Gerçekten fiziksel bir ateşten mi söz ediliyor, yoksa bahsedilen manevi bi ateş olabilir mi? Insanı fiziksel acılardan daha çok yakan, canını acıtan şeylerin var olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden sözü geçen ateşin bir betimleme olabileceğine inanıyorum. Ufacık bir zerresinin bile verdiği acı çok büyük olduğu için belki de ateş olarak betimlenmiş olabilir.

@yadigar cehennem ateşinin siyah olduğunu hatırlıyorum birisi söylemişti okulda iken,sanırım din bilgisi hocası idi,
Peki o zamanlar insanlara neden böyle imalı betimsel şeyler söylemeyi tercih etmiş peygamber? Direk yanmak yerine büyük acılar çekilecek vs dese olmazmıydı?

"Cehennemde bir yer vardır ki, Zemherir derler. Yani, soğuk Cehennemdir. Soğukluğu pek şiddetlidir. Bir an dayanılmaz."
"Din cahilleri, İslâmiyete, yalan ve iftira ile saldırırken; "Peygamberler, hep sıcak memleketlerde geldiği için, Cehennem azabının ateş olduğunu söylemişler, hep ateşle korkutmuşlar. Kutuplarda, soğuk memleketlerde gelselerdi, buz ile azap yapılacağını söylerlerdi" diyorlar."
"Dinimiz, hem Cehennemde soğuk azaplar olduğunu bildiriyor, hem de Peygamberlerin yalnız sıcak memleketlere değil, yeryüzünde, sıcak ve soğuk, her memlekete gönderildiğini haber veriyor. Kur'ân-ı kerim, Peygamberimize sorulan suallere, soranların bilgilerine ve anlayışlarına göre cevap vermektedir. Ahiretteki bilinmeyen varlıkları da, dünyada gördüklerine, bildiklerine benzeterek anlatmaktadır. Mekkeliler, kutupları, buz memleketlerini duymadıkları için, Cehennemin soğuk azaplarını onlara bildirmek, faydasız olurdu."

İsteyen hayatın sadece dünyadan var olduğuna, herşeyin buradan ibaret olduğuna, dini aklına fikrine göre yorumlayıp kabul edip ya da etmemeye özgür. Ben hakkımı dünyanın burdan ibaret olmadığına ve hesap gününün geleceğine inanarak kullanıyorum. Hayat-dünya o kadar basit değil, olamaz.

Diyebilirdi ama dememiş ve bunun cevabına ne derece ulaşabiliriz, emin değilim. Sadece cehennem azabı konusunda değil, bir çok konuda net olmayan, tam açıklanamayan çok yargı var. Ahiret, anlatılan kadarıyla bile idrak kalibiyetimizin çok ötesinde bir yer. Belki de bu yüzden insanların algılamasını kolaylaştırmak içindir. Dünya hayatı içindeki en şiddetli fiziksel acılardan biriyle betimlendiğinde, "Bizim için yanmak bu kadar korkutucuyken bir de aklımızın çok üstünde düşünmekte zorlandığımız o yerde bu ateş kim bilir nasıl bir şeydir?" Şekli şemalinde sorgulamalarla bakabilmemizi kolaylaştırmak için..

yanmaktan daha büyük acılar da var zaten cehennemde. zina yapanlar için derilerinin soyulması ve bunun tekrarlanması, kadınların memelerinden asılması gibi betimlemeler hatırlıyorum. araştırılınca çıkar, yanlış bilgi de vermek istemiyorum. kuran'ın son cüzü okunabilir.

ayrıca iskandinav cehennemi buz, arap cehennemi ateş diye coğrafi konumlara göre değişkenlik de gösteriyor.

Gehenna, suçluların ve lanetli kabul edilenlerin yakıldığı bir bölgedir. Gehenna'da insan yakmak gerçekten de pratik olarak uygulanıyordu. Daha sonra bir efsane halini alarak İbrahimi dinlere geçmiştir.

Gehenna veya İbranicesi Gehinnom yazarak epey bir kaynağa ulaşabilirsiniz.

"Büyük acı çekilecek" dese yetmez, çünkü sadece böyle demenin caydırıcılığı yok. Ayrıntı verdiğinde daha korkutucu oluyor.
Sana birinin "Çok güzel bir kız geçti" demesi ile "Vücudu kum saati gibi, memeleri şöyle, kalçası böyle, saçlar Liv tyler, dudaklar Angelina Jolie, gözler Adriana Lima" diye anlatsa hangisinin etkisi daha fazla olur? "Çok büyük acı çekeceksin" anlaşılır ama içini korkutan titretmez. Korkunun içine işleyeceği bir tasvir lazım.

Coğrafya diyecektim ben de ama o kadarla sınırlı değil. Bir de yanarak ölmek en acılı ölümlerden biri. O acının sonsuza kadar sürecek olmadı da iddialı, sağlam bir acı büyüklüğünü canlandırabiliyor. Bunun dışında bir de zemherir kısmısı var söylenen. Burada soğukluktan gelen bir ateşten söz ediliyor mesela ama onda da ateşte yanıyoruz, yani sıcak da olsa, soğuk da olsa ateş var.

norveçlilerin cehennem tasviri "sonsuz buzda yürümek" mesela. herkes cehennemde yanmıyor gördüğün üzere kültür farkı ;)

gehenna-hinnom vadisi +1
burada yakılmak o zamanların en kabus ölüm şekillerinden biriydi, yazarken de bundan esinlenmişler. fonetik benzerliğe dikkat çekmeye gerek yok sanırım...

gehenna-hinnom vadisi olayı biraz daha farklıydı benim bildiğim, sevan nişanyan'dan okuduğum kadarıyla daha doğrusu.

bu kelime araplara islam öncesi arap yarımadasının bolca yaşayan aramilerden geçiyordu ve aramilerde gehinnom denilen yere arapçada cehennom deniliyordu.

kelimenin geldiği yer ise eski kudüste paganların çocukları yakarak kurban ettikleri ya da arındırdıkları gehenna-hinnom vadisinden geliyordu. bu yüzden yanma olayı buraya bağlanabilir. (kesin bir şey var diyemeyiz, ama büyük olasılıkla böyle)

ayrıca islama göre cehennemde sadece yanma olayı yok farklı farklı işkenceler söz konusu.

Tam olarak o yüzden evet. Düşünmeye vakit ayırmayan zihin eylemi olduğu gibi ortaya dökebiliyor. Gece saatleri gene aynı sebeple itiraf saatleri de oluyor. Birinin ağzından almaya çalıştığımız lafı gece onu uyutmayarak daha kolay alabileceğimizi söyler araştırmalar.

Midenizi yatıştırmak için bir şeyler mi yeseniz acaba? Peynir-ekmek veya dışardaysanız eti form gibi, mide özsuyunu alacak şeyler iyi gelebilir.

bu gibi durumlarda maden suyu bana iyi geliyor ama size gelir mi bilmem. sorumluluğunu alıp için isterseniz.

Limon için.

Dostum panik atak geçirmiyorsundur umarım. Nabzın vs. ne durumda? Yoğun kafein içerdiği için buna sebep olabiliyor. Anlattıklarına bakınca pek sanmıyorum yalnız, o yüzden diğer konuya geçiyorum.

Filtre kahveyi bir şeyler yedikten hemen sonra veya kısa bir süre sonra içtiğimde hep midem bulanır benim de. Böyle mi yaptın?

Mide bulantını geçirmek için öncelikle leblebi ye. Etkisini göremezsen Emedur bul bir yerden.

Ekmek + yoğurt

Ha bir de ada çayı içmeni öneririm 15 dk falan sonra

bence az az ama sik su icin, hizli icmeyin.

@humanist evet yemekten hemen sonra icmistim.

Biraz su ictim, sonro limonata ictim ve yaninda biraz kurabiye atistirdim kendime geldim.

Tesekkurler herkese. Bir da lanet olası filtre kahvenin yanından bile gecmem arkadas.

yemekle yükselen tansiyon ve nabız kafeinle iyice coşmuş olabilir.

bol su iceceksiniz baska yapabileceginiz birsey yok.
bu durumun ismi de litaraturde caffeine jitter olarak geciyor

"An effective way of getting rid of caffeine jitters is to flush out your system with water. Drinking water can decrease the effects of caffeine in a relatively short time so it’s a good idea to drink up! Try drinking a glass of water for every cup of coffee you had."

Yumurta.

Yulaf. Muz.

Tok tutma konusunda yumurtayı tek geçerim. Avokado da ceviz ve peynirle birlikte yedikten sonra tok tutuyor uzun süre.

Brokoli

not: genel olarak glisemik indeksi düşük şeylere bakcaksın.

hazır çorba, yalnız büyük anadolu tip olanlar.

yok

Neye göre onay almak istiyosunuz?

@zirrealist Onay vermek istiyor.
Ne yazık ki yok ve bi an önce gelmesi gereken bir özellik. Habersizce gruba dahilince çıksan bi dert, çıkmasan bi dert.

Prolaktin yüksekliği adenom kaynaklı gerçekleşebildiği ve bu ihtimal, diğer durumlardan daha dikkate alınması gereken bir durum olduğu için ekarte edebilmek adına her prolaktin yüksekliğinde çeşitli istemler yapılıyor. Korkmayın. Çevremde aynı sorunu yaşamış fakat hiçbir şey çıkmamış bir kaç kişi var. Bir hormon tedavisi ile halledilebilecek bir şey çıkacak sonuç. Göreceksiniz.

teyzemde var o tumorden. ilacla kontrol altinda tutuluyor. ameliyat olsa bile basit. ki prolaktin boktan pusurden yukselebilen bi hormon. onceki gece sevisirken fazla mincirmis olsaniz bile yuksek cikabilir.

Prozac kullandığım için prolaktinim yüksek çıkmıştı ve göğsümden süt geliyordu, hatta duyurum bile vardır. Mutlaka doktora söylerdiniz ama ne bileyim, burası Türkiye, belki akıllarına gelmemiştir. Bir ihtimal..
Geçmiş olsun :(

Tatlıda o kullanarak adet gördüm ve o şekilde kan alındı. Bunu doktora söyledim ilaç kaynaklı yuksek çıkmış olabilir mi diye "bilmiyorum" dedi. Mr sonucuna göre net bisey derler dedi. Bilgisi olan var mı tarlusal yükseltmiş olabilir mi?

Mobil olduğum için editleyemiyorum tatlıda değil tarlusal kullanarak adet gördüm olacak o

yaw yok hemen öyle, bunu size diyen tahminen ne beyin cerrahı ne de endokrin uzmanıdır.
Neredeyse 10 yıl önce ben de başım da çok ağrıyor diye rutin testlerimi yaptırırken benim ile ilgilenen dahiliye uzmanı, prolaktin değerlerimi görünce gözleri yuvalarından oynadı. Bana sana söylendiği gibi tümör olabilir dedi, bütün ailemi paniğe sevketti ve acil kodu ile beni hemen endokrin ve beyin cerrahiye sevk etti. Ailem o zaman bir ton para döküp, araya insanlar sokup, hacettepe'den proflardan randevu aldı, ve olanlar.

1- Beyin Cerrahına gittim, önce iyice hikayemi dinledi, prolaktin fazlalığının belirleyicisi olan belirtileri sordu(bende hiç birisi bulunmuyordu.) gözlerimi, duyularımı iyice kontrol etti, kötü bir emare ile karşılaşmadı, büyük ihtimalle bir sorun olmadığını ama kontrollere devam edeceğini belirtti ve hipofiz, beyin ilaçlı/ilaçsız MR istedi ve onlar da temiz çıktı.

2- Eş zamanlı olarak yine hacettepe endokrin hocasını görmeye gittim. O da bir testlerime baktı, bana yine prolaktinin bilinen belirtilerini sordu, hepsine hayır cevabı alınca ve kendisi de muayne yapınca, bundan birşey olmaz dedi. Ama o da testlerimi, başka bir prolaktin testi (master test mi öyle birşeydi) ile tekrarladı. E tabi onlarda da yüksek çıktı.(10 yıl oldu hala kan testlerimin yarısında yüksek çıkar)
tedaviye gerek görmedi, bende görülen bir etkisi olmadığını belirtti ve bıraktı.

her iki doktor da ara ara kontrolden geçmemi istedi, ve zaten prolaktin değerlerimi gören doktorlar da ara ara MR tektiklerini tekrarlattı. Sonuçi neyseki hep sıfır. Bu arada, ara ara dediysem, öyle çok doktor gören birisi değilim. bana 6 ayda bir kontrol geç demişlerdi en başta, ama ben son 10 yılda 4 defa MR çektirdim.

sonuç olarak, sakin ol. Prolaktin çok ciddi durumların göstergesi olabilir veya hiç bir alakası da olmayabilir. benim gibi prolaktin için bile tedavi bile görmeniz gerekmeyebilir. ve hatta bundan sonra prolaktin değerlerinizi gören doktorlara sizin daha öncede böyle çıktığını anlatıp, onları teskin etmeniz gerekebilir. E tabi bundan sonra her kan testi yaptırdığınızda doktordan prolaktin ve diğer tümor indikatörlerini teste eklemesini istemeye alışmanız gerekebilir. yapamanız gereken şey, iyi bir hastanede, doğru uzmanlıklara sahip doktorları görerek testten geçmek.

iyi düşünün iyi olsun, ilk doktoru da çok kafaya takmayın. ben beni ilk sevk eden doktoru dinleseydim, çoktan ölmüştüm.

Endokrine gideceğim en erken cuma gününe bir randevu bulabildim. İnşallah en kısa sürede mr falan da halledilir de neyin ne olduğunu anlarız.

aynı şey başıma geldi, bendeki lab hatası çıktı.

prolaktin çok hassas. test kurallarına uyduğunuzdan emin olun.

10 saat açlıktan sonra / uyandıktan en geç 2 saat içinde / kan verdiğiniz yere gittiğinizde 30 dakika dinlendikten sonra kan vermelisiniz.

son bir haftada göğüs uçlarınız uyarılmamış olmalı (cinsel ilişki, kaza vb.)

kan verirken o sabah egzersiz yapmamış, fazla yorulmamış olmalısınız.

hatta çapraz taktığınız ve göğüslerinizi sıkıştıran bir çanta bile bu sonucu etkileyebilir.

yüksek çıktığı durumda 2 gün sonra farklı bir laboratuvarda aynı testin tekrarlanmasında yarar vardır.

şimdiden geçmiş olsun.
(doktor değilim)

kol destekli olanlardan al. şundan:

(git:urun.n11.com )

bende eski tip var. şundan:

(git:urun.gittigidiyor.com )

bir hafta falan kullandım, çok rahat degildi.

Öncelikle geçmiş olsun. Geçmişte aynı durumu yaşamış biriyim 4 ay kadar yoldaşım oldular. İlk zamanlarda kesinlikle iki değnek kullanman gerekiyor. Yavaş yavaş alıştıkça ayağın iyileşmeye başladıkça tek değnek kullanmaya da başlarsın. Doktorum bana koltuk altından destekli olanlardan tavsiye etmişti, ağırlığı daha rahat taşır demişti ama onlarla hiç rahat edemedim ve bir süre sonra temas ettiği bölgelerde yoğun ağrılar hissettim, dirsekten destekli olanlardan kullanmaya başladım. Ben onları tavsiye edebilirim. Ama hangisini kullanırsan kullan alışma sürecin biraz zorlu olacak. Çok geçmiş olsun tekrar.

@sizofren, çok teşekkür ederim. ben tek almayı planlıyordum, dediğin gibi yapayım madem.

Rica ederim :) alışmadan önce tek değnek kullanmaya çalışırsan dengeni sağlayamayabilirsin. Ben o hatayı yaptım ve çok ucuz atlattım. Daha büyük sakatlıklara sebep olmasın.

soruyu görünce bi tebessüm ettim çünkü aynı soruyu geçenlerde ben de düşünmüştüm, numaram 5. fakat düşünmemin sonucunda gözlüksüz kullanmanın sorun olacağına karar verdim. sonuçta dürbün görüntüyü yakınlaştırıyor, gözlük ise görüntünün doğru noktaya düşmesini sağlıyor yani bir nevi görüntüyü düzeltiyor. dürbünle bakılacak olan mesafe gene uzak mesafe olacağı için düzgün görülemez diye düşünüyorum. olmadı lensle kullanırsın dürbünü.

Ever

n'ayır.

evet

kısmen, bir level daha kaldı yapılacak. Sen ?

Hayal ettiğimle zerre kadar alakası olmayan bir hayat yaşıyorum.

hayal etmiyorum

malesef, hayır.

hep inşaat mühendisi olmak istemiştim. lys de adam gibi puan alamayınca teknik liseye gittim. yine aynı bölümde öğretmenlik bitiriyorum. ama başka okuyacak bölüm yoktu ünide. bölümden de koptum, alakasız bir iş yapıyorum para kazanmak için. para kazanacağım ayağına üni de yaşayamadım, mesleğe de alışamadım. öyle

Şükürsüzlük yapmak istemem ama hayır. Her şey hayalime uygun, yolunda ve güzel gidiyordu ama bir düşüş yaşadım ondan sonra toparlayamadım.

hayır.

o yönde ilerlemeya çalışıyorum ama şu an sadece vakit geçiriyor gibiyim.

Pek bişey hayal etmiyodum, o yüzden kıyaslama yapamadım şimdi. Ama bazen mutlu bazen mutsuz olmamı göze alarak, zaman zaman evet zaman zaman hayır diyeyim.

Tam olarak degil. Ama eskisine gore evet
Her asamada bir tik ustunu hayal edecegim icin hep boyle gidecek.
He sikayetci degilim mutluyum ama hayal ettigim hayat bu degil:)

karatay haklı. 2 öğün en sağlıklısı. zırt pırt yemek tüketip kan şekerini oynatmaya gerek yok.

Son bir haftadır 2 öğün yiyorum. Öncesine göre daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum.

Aslında kilo verme konusunda ikisinin de haklılık payları var ama daha önemlisi ikisinin de düzgün yapılmaları gerekiyor.

Eğer ara öğünlerle birlikte 6 öğünlük olan düzeni tercih edeceksen düzgün bir kalori hesabı yapmak gerekir.
Prensip kan şekerinin düşmesine fırsat vermeyerek açlık uyarımı yapılmaması ve yemeğe çok yüklenilmemesi.

Yok ben 2 öğünlük olandan alayım dersen burada da vücut bir süredir besin alınmaması sebebiyle yağ yakmaya başlayacaktır. Fakat depodan kaybettiğini depoya tekrar eklemek isteyeceği için bu sefer açlık hissini artırıp bir anda fazla yemek yemene sebep olur. Bu tür beslenmede de en önemlisi uzun süre tokluk hissi verecek gıdaları tüketip (lifli gıdalar) kan şekerini hızlıca artıracak gıdalar tüketmemek.

6 öğün.
son derece sağlıklı besleniyor olmama, fast food ve işlenmiş hic bir gıdayı kullanmıyor olmama ve spor yapmama rağmen veremediğim kilolarımı 6 öğünle verdim. bir de protein alımını arttırdım spor yaptığım için.
meğer metabolizma depoluyormus.
8 ay 2 kilo veremeyen ben, 3 ayda 10 kilo verdim gitti.

Karatay haklı. 2 öğün yeterli.

Yağ yakmak için 2 öğün. Ama sizofren çok iyi anlatmış, minimum 5 saat açlıktan sonra yemeğe saldırmamak lazım. Yiyeceğin yemeğe ve miktarına bağlı kaldıktan sonra 2 öğün en doğrusu.

O gelsin berline

@klar sorun şu kı haftanın 6 gunu calısıyor. berlin-hamburg arası 2 saat ama tabii 1 gun icin deger mi bilemedi. hatta g20 zirvesi esnasında gelecekti berlin'e ama yollar, demiryolları kapalıydıve şehir felaketti...

@j r r hocam gönül dinlemiyor işte. "o bir vefasızdı, o bir hayırsızdı. neden gönül arıyor?" durumu... benim de hoşuma gidiyor bu ama kız dediğin gibi dengesiz. nasıl atacam kafamdan hiç bilemiyorum. hemen iletişimi kesmek de eziklik gibi geliyor bana. facebok'tan silmek, whatsapp'tan engellemek falan ne bileyim...

Ne demiş ümlü düşünür: "Güçlü olan güçsüzü hissediverir anında". Kız senin ona olan zaafının farkında ve bir miktar bunu kötüye kullanıyor (kötü niyetlidir demedim, dikkat). Yani senin ona olan ilgin, alakan kızın hoşuna gidiyor, işin özeti bu.

1. sex

2. sex

Onu hala unutamadım demişsin ya, iletişim halinde oldukça unutamazsın da zaten. Hele ki böyle var mı yok mu belli değil ikilemi sürdükçe senin için iyice takıntı haline gelir. Benden söylemesi.

Kızın niyetine gelince; ya hisleri söylediği gibi değildir ve tam kopamıyordur. Ya da hayatında başka kişilere de açık olmak istiyordur ve seni cepten kaçırmak istemiyor.

kizla sevis, daha fazlasini da eger o adim atmaz ise bekleme.

1) kız seni unutamamış. bir insan neden türkçe öğrenmek istesin ki? demek ki senle ortak bir paydada buluşmak istiyor. ayrıca anladığım kadarıyla sizin çalıştığınız şirkette işe başlamış. bu da tesadüf olamaz bence.

2) kız bariz takılalım özledim demiş. ama diğer arkadaşlara ben de katılıyorum. böyle hastalıklı ilişkilerde hep bir taraf zararlı çıkar. bu da siz gibi görünüyorsunuz. ya bence takılmaya devam edin ama ciddiye almayın, ya da ilişkiyi komple kesin. bence ilişkiyi komple keserseniz ibre size bile dönebilir ve kızın hoşuna daha çok gidebilir, sizle ciddi düşünmeye başlayabilir ama tabii bu bir tahmin sadece.

bu alman kızları hakikaten psikopat ya. ilk örnek değilsiniz bu arada.

bi update yapayım dedim:

1- gittim. seviştik. beni çok özlediğini, çok kısa kaldığımı söyledi.
2- şimdi benimle tatil planı yapmaya çalışıyor. bir alman şehrinde.

aga valla kafam karışık. o da belli yalnız kalmış, mutsuz. sonumuz ne olacak hayırlısı diyorum.

aynısı annemin başına da geldi, hesabı tekrar almaya çalışmak şifre sıfırlamak vs işleri bana düştü. mail adresi değiştirilmiş mi? değiştirilmediyse o şekilde halletmeye çalışın. diğer türlü kendi hesabınızdan şikayet edin ele geçirildiğine dair. o esnada sistem arkadaşları arasından random resimler gösterip kim olduğunu falan soruyor. o şekilde halletmeye çalışmıştık.

facebook a atılacak mailden haberim yok, o dönemde biz öyle bir şey yaşamadık ama fb iletişim bölümünde yer alacaktır mail adresi, oradan bakabilirsiniz.

ne yazık ki o sazanlığı yapanlar için yapılabilecek bir şey yok. ellerinden giden paralarla kalacaklar. 3 yıl oldu hala o sazanlar suçlusu bizmişiz gibi hatırlatır durur bu olayı.

son olarak polis işe yaramıyor. savcılığa başvurabilirsiniz, belki ip adresi takibi vs bir şeyler yapılabilir ama açıkçası bir şey çıkacağını çok zannetmiyorum.